La Sophrologie est une méthode formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer durablement sa qualité de vie. Ses champs d'applications sont très vastes.

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Pratiquer régulièrement la Sophrologie pour :

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- Apprivoiser le stress ainsi que ses répercussions sur le plan corporel, émotionnel et mental (tensions, nervosité, fatigue, anxiété, troubles du sommeil...)

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- Prévenir l'épuisement professionnel, la charge mentale

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- Apprendre à gérer ses émotions (les accueillir, les identifier, les exprimer, les apprivoiser et/ou les évacuer)

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- Se préparer à un événement, à un changement (examen, mariage, naissance, adoption, intervention chirurgicale...)

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- Traverser les épreuves de la vie ( séparation, divorce, maladie,  deuil, licenciement...)

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- Développer et/ou reprendre confiance en soi, trouver sa place, son propre rythme 

 

- Développer la PRÉSENCE, la concentration, la mémorisation, la créativité... 

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- Accompagner les conduites addictives avec ou sans produits (arrêt tabac, maintien de l'abstinence, troubles alimentaires...)

 

- Identifier et canaliser l'Hyper-Activité Physique et Mentale ainsi que les Troubles de l'Attention 

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- Accompagner le projet de Performance d'un sportif

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Et bien plus encore ...